cos na

To jest paranoja - do wiekszosci postow mam normalny dostep, a do kilku nie moge wejsc ze wzgledu na "przekroczony dzienny limit odwolan". Zeby bylo smieszniej, np. pojawiaja sie nowe art. w tym samym dziale i tylko do tego okreslonego nie moge sie dostac (logowac sie i wciskac F5 mozna do usranej smierci). Cos takiego zdarza sie [...]

takie cos znalazlem w sklepie z zdrowa zywnoscia w zwyklych marketach niebylo nic , sklad :na 100g :bialko 13g, ww 71,2 , T 2,6 ,360 kcal , bylo takich podobnych z 20 do wyboru a ja widzialem tylko roznice w cenach wiec wziolem ten. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b605dd9f8dd837ab.html , [...]

[...] ludzi to ludzie ktozy "spia" i dopuki to sie nie dzieje z nimi samymi to nic sie nie dzieje. Wiec niestety CO MUSI SIE STAC by ludzie wreszcie sie PRZEBUDZILI ZE SNU to cos bardzo dramatycznego i indywidualnego dla kazdego znas , Taka jaest prawda bo puki sami tego nie odczujemy to kazdy to bedzie ignorowal. Nie chodzi tu o wojne czy walke [...]

Siemasz, no i znowu wszystko od początku trzeba tłumaczyć, czyli: - ankieta działu - to przede wszystkim, - dział senior, - tematy podwieszone + wyliczenia zapotrzebowania, Tutaj nikt Ci diety i treningu nie ułoży, bo Ty tego potrzebujesz. Chcesz coś zrobić, to zrób to sam. My tylko pomagamy i sprawdzamy czy dobrze robisz. Dieta dukana? Chłopie [...]

ok sprobuje sam cos napisac i podeslac do oceny Ale czy napewno 3razy w tyg wystarczy na rzezbe, niektorzy cwicza nawet6 razy?

Zanim wpadnie na pomysł, żeby brać coś więcej niż wapno to niech lepiej idzie do lekarza. Samodzielne leczenie lepiej niech odpuści. Ale tak naprawdę to imho samo powinno minąć nawet pomimo stosowania staków. Jak w zeszłe lato poszedłem z trądzikiem do lekarza to mi pani doktor powiedziała, że to od zbyt dużej ilości białka - ciekawe prawda :D [...]

a moze z spalaczy proponujecie cos innego? po co wam moje dane i wiek skoro chce zrzucic tluszcz no to chyba wszystko wiadomo? mam 20 lat 181 cm wzrostu i waga okolo 95, nie wygladam na grubasa ale mam brzuszek ktory musze zniszczyc i ogolnie chce sie wyrzezbic :]

choć juras coś ostatnio spadek mały formy. Na Mp full odpadł ME light bez medalu hmm ale to bardzo utalentowany zawodnik.

GWooki...schodzisz z antka id okładasz mete żeby zdążyła się rozkręcić np. w ostatnim tygodniu brania anapolonu, więc zaden odstęp bo głupoty wygadujesz. ps. najpierw antek,a później meta jak coś,a na początek ANKIETA

to ja bym wybrał coś innego :D ale i tak pewnie na to BCAA przyjdzie czas :D

Grahamki bym wywalił, tuńczyka w sosach z puszek też, na noc zjadł coś normalnego a nie ser z oliwą, dodałbym tam węgle, podbił zdrowe tłuszcze z orzechów, ryb.

No w sumie racja, codziennie makrela by sie przejadla. Ok to bede ja wymienial na swieżą rybke, kurczaka lub cos innego by wyszlo tyle samo bialka. O 14 węgli jest mniej ponieważ dałem ich więcej do po treningowego. Myślisz żeby odjąć trochę jedzonka z po treningowego a dodać do przed tr.? Czy dodać oprócz tego i zacząć z większą ilośćią kcal?

[...] sa to bardziej suplementy ktore krzykliwa nazwa maja przyciagnac nieswiadomego konsumenta i zachecic go do sprobowania czegos "nielegalngeo" ktory tylko z nazwy przypomina popularny sordek anaboliczny omnadren, no, ale jak widac dalej taka strategia dziala i skad pomysl, ze musisz poprwic wchlaniania sklandikow pokarmowych? cos jest nie tak?

A co powiecie na branie kreatyny razem z glukozą? Czy to coś daje?? Proszę o radę!!! I want to be big

Najlepiej sobie samemu cos takiego przygotowac. Nakup platkow, pestek slonecznika, dyni i inncyh nasionek i zmieszaj. Tak bedzie na pewno lepiej

Dzisiaj wlasnie zarlem cos takiego, tylko ze te platki to nie przelewalem tylko poprostu z paksa wsypalem, na to troche dzemu, dobre zarcie

ale nie musi być w domu, masz komórke? spróbuj coś wykombinować. zobacz moj sposób: teraz kupilem nopwy drazek i czekam az przyjdzie ale na pocztku trzeba sobie radzic.

A co konkretnie?? To co teraz mi przychodzi na myśl to: - wage i wzrost już podałem - staż jest mi dość ciężko określić, bo czesto tak miałem, że miesiąc cwicze miesiąc przerwy itp. ale teraz juz bez zadnych przerw cwicze 3 tyg A tak zaczynałem coś tam ćwiczyć jakieś 2 lata temu. - oprócz pakery trenuje karate 2x w tyg po 2h + Wf 3x w tyg, basen [...]

[...] czemu tak a czemu tak skoro ja tak i tak , mam nadzieje ze rozumiesz co pisze:), moze przeplata i bezsens ale prztestowalem na mnie i moge sie wypowiedziec a nie tylko teoria lub skladniki....taka ma filozofie ze jak sam zjem to pozniej moge powiedziec cos o produkcie, wiec dalej ktos ma inne propozycje rozpiski, chce obadac roznice do mojej

na moje to walek mam taka sama i kapsel aluminiowy os spodu nierowno zalozony ale wbij pewnie dziala cos tam